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POLE DANCE Corso Base

Portomaggiore Portomaggiore FE, Italia
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La Pole Dance è una combinazione
di danza, ginnastica e acrobatica è
nata negli anni '20, prendendo inspirazione dell’arte
circense.
Si distingue per il suo lato femminile,
frizzante, carismatico e per i rapidi
miglioramenti fisici che comporta.
Gli allenamenti coinvolgono più muscoli: gambe,
glutei, braccia, addominali rendendo la preparazione
completa

I BENEFICI
Pole Dance scolpisce il nostro fisico, rinforza i nostri muscoli e aumenta la resistenza del nostro corpo. Essa ha i benefici di una lezione di aerobica, ma in più incrementa la forza della parte superiore del corpo, assottiglia i fianchi e il giro vita, tonifica e definisce i muscoli delle gambe, glutei, addominali, braccia, petto e schiena. Da notare è il fatto che in questo ballo sono coinvolti il numero massimo dei muscoli, inclusi quelli che di solito lavorano poco.

In più, Pole Dance aumenta la flessibilità muscolare, essendo lo stretching una parte essenziale dell’allenamento, necessaria per rendere il nostro ballo più elegante e affascinante.
Infine, Pole Dance corregge la postura, migliora la coordinazione e l’equilibrio, obbligandoci a tenere sempre la schiena dritta e “maestosa”, nonché a cercare e mantenere l’equilibrio per la corretta esecuzione delle figure tecniche.
Pole dance è un ALLENAMENTO COMPLETO, che incorpora in sé sia la palestra (gli esercizi fisici per tonificare e rafforzare tutte le parti del corpo), sia i corsi di ballo (la coordinazione, l’artisticità, la creatività, il divertimento). In più, è un toccasana per il nostro benessere psicologico, perché è in grado di aumentare la consapevolezza della nostra femminilità e la nostra autostima
Ogni :
Martedi dalle 21.30-22.30
Mercoledi 15-16
Giovedi 15-16
Venerdi 19-20

Presso centro Attiva Portomaggiore.
Obbligatoria la prenotazione
Lezione di prova Gratuita
Ti aspettiamo

Veniteci a trovare
il 3 aprile 2014

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