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Nordic Walking Parco fluviale Serchio

Lucca LU, Italia
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Al Parco fluviale Serchio, sabato 10 novembre 2012, potete trascorrere la giornata facendo "Nordic Walking".

La durata dell'evento è di mezza giornata.

Continuiamo con la piccola serie autunnale di uscite per praticare il Nordic Walking nella zona di Lucca.

Cos'e' il Nordic Walking? Si tratta di una tecnica di camminata sportiva che viene praticata con l'ausilio di appositi bastoncini, nata in Finlandia come allenamento a secco dello sci di fondo e poi evolutasi come attività di ginnastica a se stante. 

La tecnica che verrà illustrata prevede un inserimento dei bastoni nella camminata normale con risultato simile allo sci da fondo classico con passo alternato. Applicando la tecnica corretta, si riesce a coinvolgere gran parte della muscolatura corporea rendendo la camminata nordica una forma di allenamento aerobico di grande efficacia che coinvolge cuore e polmoni, tonificando il corpo a livello muscolare. Per praticarla occorre semplicemente un abbigliamento sportivo con scarpe da ginnastica coadiuvandosi con un particolare paio di bastoncini provvisti di laccioli regolabili tramite un'apposita chiusura in velcro in modo da permettere il rilascio dell'impugnatura dopo la fase di spinta per non provocare un eccessivo affaticamento delle braccia.

Difficoltà: T: Itinerario su stradine o mulattiere ben tracciate

Termine ultimo iscrizione: Ven, 09/11/2012 - 21:00

Ritrovo ore 9.30 al bar del Foro Boario (Lucca)

Durata 2 ore ca.

 
Abbigliamento: 

Indossare scarpe da ginnastica

Acqua al seguito in marsupio o simili

Un asciugamano e ricambio da lasciare in auto, da utilizzare alla fine dell'attività.

 

Costo:  

Il costo della attività è fissato in 8€ a persona (bambini sotto i 12 anni gratuito) comprendendo:

servizio Guida Ambientale Escursionistica/Istruttrice Nordic Walking

tessera socio 2012 de IL BIVACCO


Eventuali costi aggiuntivi: possibile affittare i bastoncini da Nordic Walking per il pomeriggio ad un prezzo di 3€.

 

 

Veniteci a trovare
il 10 novembre 2012

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