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Corso di tecniche di rilassamento

Oniride Via G. Romagnosi n°29, Firenze, Italia
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Questo corso si propone di introdurre all’esperienza pratica delle principali tecniche di rilassamento, veicolo antistress e di incomparabile recupero delle energie del corpo e della mente, secondo le più importanti e accreditate teorie e scuole di pensiero.
I metodi di rilassamento sono procedimenti ben definiti, lontani dalla trascendenza, tesi a ottenere nell’individuo una distensione muscolare e psichica mediante l’esecuzione di esercizi appropriati e finalizzati al raggiungimento del cosiddetto tono di riposo. Oltre a ottenere un riposo più efficace e completo possibile, la distensione permette di apprendere come gestire l’economia delle forze fisiche e nervose richieste dall’attività quotidiana (e non) della persona.
Per la profondità della sua azione e per le sue implicazioni sul corpo e sulla mente, il rilassamento viene valorizzato al massimo al giorno d’oggi, in cui si sta riscoprendo l’efficacia della concentrazione psichica sulle funzioni corporee.
Allenandosi a osservare, ritrovare e valorizzare aspetti positivi di sé è possibile imparare a convivere e a tradurre in maniera positiva le situazioni stressanti della quotidianità, e non solo.

Tecniche
- Training Autogeno di Schultz
- Rilassamento progressivo (RMP) di Jacobson
- Distensione immaginativa
- Training Autogeno Respiratorio di Piscicelli
- Elementi di Programmazione Neurolinguistica (PNL) e di Mindfulness

Dove e Quando 2014
Presso l’Associazione di Promozione Sociale Oniride in via Romagnosi 29 Firenze, I seguenti martedì dalle 19.30 alle 21.00:
- 29 aprile (primo incontro gratuito e aperto a tutti)
- 06, 13, 20 e 27 maggio
- 03, 10 e 17 giugno

Costo
Tessera associativa annuale Oniride: € 8
Percorso di rilassamento: € 96

Aperto a tutti (anche donne in gravidanza).
Si richiede un abbigliamento comodo e un tappetino personale.

La psicologa dottoressa Federica Niro si occupa di attività clinica individuale e di gruppo con adolescenti e adulti. Si sta specializzando secondo un orientamento comparato teso al confronto e all’integrazione di teorie e tecniche, fondato sul desiderio di guardare oltre i confini delle singole correnti.

Veniteci a trovare
il 29 aprile 2014

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