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Yoga Nidra con Musica per Voce e Salterio

Iris Centro di Chinesiologia di Boccacci Barbara Via XXVI Luglio, 7/F, Certaldo FI, Italia
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Coltivate il seme della consapevolezza...

Sabato 26 aprile alle 15:00
Presso Iris Centro di Chinesiologia
Via XXVI Luglio 7/F - Certaldo
(dietro la stazione ferroviaria)

I posti sono limitati, per cui è necessaria la prenotazione ad uno dei seguenti contatti:
Elisa: 349 8397078 - bagnodigong@libero.it
Centro Iris: 348 6957354

Il contributo per ciascun partecipante sarà di Euro 15,00 da corrispondere al Centro Iris il pomeriggio stesso dell'evento.

Conduce: Elisa Malatesti (VoceDAnimA), Cantante, Citarista, Gong Master

La sessione di Yoga Nidra ha una durata di circa 90 minuti e sarà accompagnata dal canto e dal suono del salterio ad accordi.
Ricordarsi di portare un cuscino, una coperta e un foulard da poggiare sugli occhi durante la sessione.
Il tappetino su cui stendersi, se non volete portarne uno vostro, lo troverete sul posto.

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Yoga Nidra è lo yoga del sonno.
Non si praticano esercizi fisici ma è una sessione di meditazione e rilassamento profondo.
Durante la sessione si appare addormentati, ma la coscienza è attiva a un livello di consapevolezza più profonda ed è molto più ricettiva. In questa condizione il Sankalpa (il proponimento che individualmente viene formulato durante la pratica) assume la forma di una breve e precisa affermazione mentale: è come un seme di cambiamento, che noi stessi creiamo e mettiamo a dimora nella nostra mente.
Nel corso della pratica si determina una condizione cerebrale in cui vengono emesse particolari onde alfa, riscontrabili e riproducibili soltanto in avanzati stati di meditazione.
Il raggiungimento del rilassamento profondo è agevolato dal suono e dalle vibrazioni di strumenti armonizzatori che creano uno spazio di armonia in cui la coscienza può ricongiungersi con l'intelletto.

Un’ora di Yoga Nidra corrisponde a 4 ore di sonno profondo.

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I BENEFICI DELLO YOGA NIDRA.

. A livello fisico, le tensioni muscolari che hai accumulato per lo stress della giornata ma anche quelle che sono frutto delle esperienza di vita, le quali potrebbero essere l’origine di serie patologie, vengono rilasciate.

. Lo yoga nidra, praticato con continuità, può essere di grande aiuto per correggere abitudini indesiderate, per vincere lo stress, l’insonnia e l’ansia.

. Dona serenità, stabilità e lucidità mentale e predispone ad affrontare la vita con energia e risolutezza.

. Dona chiarezza mentale e consapevolezza del corpo.

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Informazioni presso: www.vocedanima.com - bagnodigong@libero.it

Veniteci a trovare
il 26 aprile 2014

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