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HEIDI COKER al VERTICAL DOLLS STUDIO ROMA

Vertical Dolls Via Ferdinando Ughelli, 16D, Roma, Italia
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La fantastica Heidi Coker sarà presso il nostro studio il 13 e 14 giugno.
Il venerdi 13 sara' dedicato alle private, alle semiprivate e al workshop New to Pole (principianti e intermedi).
Il sabato 14 invece ai workshops per gli intermedi e avanzati, di cui trovate di seguito la descrizione e gli orari
The amazing Heidi Coker will be at our studio in June form 13th to 14th.
On friday she will focus on New to the pole workshop, privates and semiprivates classes; saturday will be for intermediate and advanced workshop such as Pole'tastic Gymnastics and Interesting Combo’s, please see descriptions and prices below:

New to Pole - venerdi 13 giugno ore 19,00 - 20,30:
Principianti / Intermedi: durata 90 min Euro 50,00
Questo workshop è studiato per i nuovi studenti di pole dance che hanno raggiunto la loro prima inversione e sono stati morsi dalla cimice della pole! Con questo workshop imparerai i segreti del successo, quelle piccole – grandi cose che avrei voluto qualcuno mi insegnasse quando ho iniziato a studiare la pole dance!
Come: prese, segreti per le salite, esercizi per le punte dei piedi, espressioni facciali e cosa è meglio evitare!
This workshop is designed for those new to pole that have gotten their invert and have been bitten by the pole bug! In this workshop you will learn some secrets to success, things that I wished someone taught me from the start! Such as: grips, liſting secrets, toe pointing exercises, facial expressions and what to avoid doing!

Pole'tastic Gymnastics - sabato 14 giugno ore 13.30- 15,00:
Intermedi / Avanzati: durata 90 min Euro 55,00
Mi sono formata come ginnasta per cui amo incorporare elementi di ginnastica e di acrobatica sopra il palo e fuori da esso. Quando guardo il palo vedo verticali e ruote ovunque!
In questa classe ti mostrerò le tecniche per rafforzare quei movimenti che utilizzano verticali e ruote al suolo e sul palo e ti presenterò nuovi movimenti ispirati all’ acrobatica.
L’aggiunta di movimenti acrobatici sia sul palo che fuori da esso, ti darà una nuova forma alla pratica della pole dance aprendoti nuove possibilità.
questi elementi di acrobatica e la loro pratica è un ottimo metodo per accrescere la propria coscienza corporea che ti sarà utile in ogni aspetto pratico della pole dance.
As a former gimnast I love to incorporate gymnastic and acro moves on and off the pole. When I look at pole, I see handstands and cartwheels everywhere!
In this class I will show you technique to strenghten moves that use handstands and cartwheels on the floor and pole, and introduce you to other acro inspired moves. Adding acro elements both off and on the pole can add a new dimension to your pole practice. And they are a great way to build body awareness that can help you in every aspect of pole.

Interesting Combo’s - sabato 14 giugno ore 16,00 - 17,30
Intermedi / Avanzati: durata 90 min Euro 55,00
Hai il coraggio di provare qualcosa di nuovo?
Questo sarà un workshop della durata di 90 minuti nel quale combineremo insieme una varietà di movimenti che già conosciamo e alcuni nuovi movimenti a mia scelta!
Dopo aver creato la nostra serie di combinazioni, rimescoleremo i movimenti e li riarrangeremo dando loro un nuovo look! Questo è un ottimo workshop per i maniaci dei tricks e per coloro che sono alla ricerca di qualcosa di nuovo. Questo è il primo passo per uscire dalla tua zona di confort e spingerti oltre alla scoperta di nuove forme di espressione creativa.
Dare to try something new? This will be a 90 min workshop in which we will string together a vareity moves we already know and some new moves of my choice!
Aſter creating our combo series, we will scramble the moves and rearrange them for a brand new look. This is a great workshop for tricksters and people looking for some new moves. This is the begining of you stepping outside your comfort zone and pushing yourself to discover your own creative thinking!

Private e semiprivate - Privates an semiprivates
(durata 60 minuti):
1 persona Euro 75,00
2 persone Euro 130,00
3 persone Euro 180,00


PRENOTAZIONI: inviateci una mail a info@verticaldolls.com per prenotare sia le private che le semiprivate e i workshops.
BOOKING: please send us an email to know how to book your spot at info@verticaldolls.com

Veniteci a trovare
dal 13 al 14 giugno 2014

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