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Workshop di danza dei 5Ritmi con Prateeksha

Must Danza Roma Via Capistrano 36, Roma, Italia
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FIDUCIA
"La fiducia e la forza di guarigione della danza"

In questo workshop esploreremo la vera fiducia in noi. Viviamo in un mondo febbrile che non ammette soste e ci rende sordi alla voce interiore che ci guida. Spesso perdiamo la nostra identità nelle relazioni con gli altri e per avere un po’ d’amore e compassione a volte siamo disposti tradire noi stessi. In questo week end useremo la mappa dei 5 ritmi per andare nel profondo e
dare voce al nostro io, centrarci cominciando con l’aver fiducia nel corpo e nei movimenti. Quando cominciamo ad ascoltarci veramente nel profondo, possiamo capire quando una scelta è giusta oppure no, sappiamo quando dire sì e quando dire no. Riconoscere la nostra unicità come esseri umani sarà un’occasione per crescere e diventare più forti

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Prateeksha Katarina Thundal
è un insegnante certificata di danza dei 5Ritmi®; ha studiato con Gabrielle Roth negli Stati Uniti. Ha una formazione approfondita nel lavoro di Crescita Personale, Personal Training, lavoro di integrazione corporea e massaggio Ayurvedico.. Insegna 5 Ritmi in Italia, Germania e Svezia.
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t h e 5 R h y t h m s ®

La danza dei 5 Ritmi è una meditazione in movimento per ri-connettersi anzitutto con il corpo. E’ una maniera per distendere la mente muovendo il corpo. Permette alla nostra creatività personale di aprirsi in così tante maniere diverse dandoci il permesso di ballare qualunque cosa sia dentro di noi, trovando fiducia e essendo chi realmente siamo. La danza dei 5 Ritmi è liberatoria per chiunque, non importa l’età, le radici etniche, la religione o la capacità di muoversi. Non ci sono passi da imparare. Il corpo conosce già i passi. Abbiamo bisogno di ri-connetterci con il corpo e avere la fiducia di seguirlo. Quando ti arrendi e ti abbandoni al battito del corpo e del respiro, la magia si rivela da sé.
I 5 Ritmi sono il fluire, lo staccato, il caos, il lirico e il silenzio. Ogni ritmo ha la sua energia caratteristica e
ogni ballerino li interpreta nella sua maniera personale. Insieme - i 5 Ritmi - formano un’onda di energia, l’ ”Onda”. Noi viviamo in onde e siamo tutti parte di un’onda più grande. Se ci lasciamo andare e surfiamo su queste onde, troviamo l’estasi che noi chiamiamo “vita” e siamo capaci di connetterci con tutta la vita dentro e intorno a noi.
L’unicità di questa pratica di movimento si basa sulla mappa, sviluppata negli anni da Gabrielle Roth, la
fondatrice dei 5Ritmi. Questa mappa ci guida attraverso il mondo della consapevolezza fisica, emozionale e intellettuale. La nostra vita diventa un paesaggio vasto su cui ballare.

PROGRAMMA:
Il workshop si articola in 3 giorni (il venerdì è facoltativo)
venerdì 6 giugno dalle 20:00 alle 22:30*
sabato 7 11:00-18:00 (1 ora di pausa pranzo)
domenica 8 11:00-18:00 (1 ora di pausa pranzo)

* é possibile partecipare anche solo alla classe introduttiva di venerdì 7. Costo €.25

Per informazioni e prenotazioni e sui costi del seminario:

T528HZ@GMAIL.COM
Olga : 340 9212410 - Massimo: 389 3130753

NB: Per chi si iscrive entro il 28 Maggio, sconto del 20% sul costo dell'intero seminario.

fb: WWW.FACEBOOK.COM/TRANSITIONROMA

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Must Danza
via Capistrano, 36 - 00173 Roma
www.mustdanza.it

COME ARRIVARE:
• Con i mezzi: Fermata Anagnina Metro A;
Autobus: 046, 503, 505, 506F, 507F, 551, 502, 504, 506, 507, 509.
Dalla stazione Anagnina 5 minuti a piedi.
• Con Auto: Uscita Raccordo Tuscolana
• Pochi minuti dall’aeroporto di Ciampino

English version:

Trust and The Healing Power of Dance
with Prateeksha

In this workshop we will explore the real trust which comes from deep inside. We live in a hectic world and often in relationships it’s easy to loose oneself, get lost and not really listening to our own voice. In order to get love and connection we sometimes betray ourselves.

This week-end we will use the map of the 5rhythms to go deeper inside and listen to our own voice, starting by trusting our body and it’s movements. When we start to really listen to ourselves , we feel when something is right or not, we know when to say Yes and when to say No. Then we can grow and become stronger in a more natural and healthy way.

The 5Rhythms Dance is a powerful movement practise and a dance meditation made for everyone regardless of age, shape, gender or physical level. The different rhythms, Flow, Staccato, Chaos, Lyrical and Stillness, create a wave of energy, which allow us to get in touch with our feelings and to express the beauty of our inner world as energy in motion.

We can release our tensions in a playful way and let go of what we no longer need to hold on to. By moving with this wave of energy we unleash the power, which is hidden within us. We create a space where our unique qualities can become alive.

PROGRAM:
The workshop is articulated in 3 days
(Friday evening is optional)
Friday 6th from 20:00 to 23:00*
Saturday 7th from 11.00 to 18:00 (1hr lunch break)
Sunday 8th from 11:00 to 18:00 (1hr lunch break)

*Friday eve open class. € .25

For information, reservations and costs of the seminar:

T528HZ@GMAIL.COM
Olga : 340 9212410 - Massimo: 389 3130753

earlybirds registering before May 28th, 20% discount on the entire seminar cost.

fb: WWW.FACEBOOK.COM/TRANSITIONROMA

Must Danza
via Capistrano, 36 - 00173 Roma
www.mustdanza.it

Veniteci a trovare
dal 6 al 8 giugno 2014

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