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5 ANNI E POCO :) BOKWA & ZUMBA WAOOOOOOOOOO..!!! IN THE HOUSE PARTY DJ LIVE

Palestra Batticuore Terni TR, Italia
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Programma:

BEST BOKWA® FITNESS ®EIDEL DU®AN LEON

17:00 - Master Class bokwa Fitness dj live Mirkodj

18:00 -18:30 - zumba in the house

18:30 - Master Class bokwa STEP & UP dj live mircodj

GRAN CHIUSURA CON IL DJ LIVE

PRESSO:
PALESTRA BATTICUORE - PALAZZETO SPORTIVO
VIA ALDO BARTOCCI
TERNI

PRENOTAZIONE : 150 POSTI


I biglieti possono essere acuistati in efettivo o via Bonifico Bancario

IBAN: IT17D02008322974001313941623

PRESSI € 15.00


CONTATTARE: REIDEL DURAN LEON
reidel@bokwafitness.com
34206029420


BIGLIETTI ALLA VENDITA NON PERSARLO DUE VOLTE ;) ..!!!!


Il bokwa nasce a Los Angeles e cerca di unire in sé la danza africana ed anche il kickboxing. Il tutto sullo sfondo di una musica kwaito, cioè una musica tipica della calda Africa, che viene mixata come se fosse musica hip hop ed anche house.

Il bokwa prevede dei movimenti molto semplici, ma solo quelli basilari. La particolarità di questa danza è il fatto che durante il ballo devi cercare di disegnare dei numeri e delle lettere con i propri piedi.

Il suo inventore si chiama Paul Mavi, e si pensa che con una seduta di bkwa si possano consumare bene 1200 caloria, davvero unica come disciplina!

Il bokwa non ha una coreografia su cui danzare, e non si devono contare dei passi come perla danza normale. In questa nuova disciplina occorre muoversi in modo libero e con molto ritmo, insomma a ritmo di musica in modo energico ed anche entusiasmante.

Il bokwa è adatta a tutti coloro che ora mai sono stanchi di fare la zumba ed hanno bisogno di modificare la loro attività fisica.

Unendo la danza africana ed anche il kickboxing si riesce a consumare ed anche tanto. La musica hip hop ed house che accompagnano i movimenti sono molto divertenti ed anche molto invitanti.

Con questa nuova disciplina potremo essere in grado non solo di divertire la nostra mente, liberandola dai tanti pensieri che l’opprimono, ma si potrà anche allenare il proprio corpo, in particolare sarà fatto un ottimo allenamento cardio stimolante per cuore e miglioreremo anche la nostra respirazione.

Con il bokwa potremo non solo perdere dei chili di troppo, ma potremo anche essere in grado di scolpire e modella re per bene tutto il nostro corpo, in ogni singola parte, ballando e divertendoci a suon di musica e di balli africani, davvero unici e coinvolgenti nel loro genere.

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Bokwa® Step & Up is an innovative approach to traditional step aerobics. In Bokwa®, participants draw letters and numbers with their feet while moving together to popular music. In Bokwa® Step & Up, the same concept holds true! As you progress through each of the Bokwa

Bokwa® Step Up è un metodo innovativo mirato ad eseguire esercizi di aerobica tradizionale. In Bokwa® FITNESS, i partecipanti disegnano con i piedi lettere e numeri muovendosi a ritmo di musica. In Bokwa® Step Up, vale lo stesso concetto! Si procede attraverso tutti i movimenti, le lettere, i numeri del nuovo programma che però non rinuncia mai a mantenere una coerenza con il programma originario di Bokwa® FITNESS. In Bokwa® Step Up, si incorpora quindi lo step, ma con l’orgoglio di mantenere quel sistema Bokwa® già conosciuto da tutti.

L’ obiettivo di Bokwa® Step Up è quello di fare Bokwa® scorrendo semplicemente con i piedi attraverso lo step.

Vi renderete presto conto che Bokwa® Step Up è diverso da qualsiasi altro programma di step. Non solo perché non rinuncia ai principi fondamentali di Bokwa® FITNESS (lettere e numeri codificati) ma anche perché consiste nell’alternare i movimenti con i piedi sia sul pavimento che sullo step, intorno o solo a fianco ad esso. Così facendo si produce una intensità di lavoro considerevole, decisamente maggiore rispetto ad una tradizionale classe di step. Questo è possibile solo grazie alle caratteristiche del programma Bokwa ®: a tutti i movimenti già esistenti se ne possono integrare molti altri. Risultato: maggiore intensità del lavoro cardiovascolare, quindi della capacità aerobica e del conseguente consumo di calorie!

Crediamo che la chiave del successo nell’insegnamento di Bokwa® sia la semplicità. In Bokwa®, il segreto consiste nel fatto che gli istruttori ripetono un certo numero di volte lettere, numeri e movimenti, in maniera costante. Ciò ha dimostrato quanto Bokwa® sia facile da imparare e anche da insegnare, non solo per partecipanti di livello intermedio e avanzato ma anche per i principianti! Gli istruttori possono strutturare una lezione di un’ora anche solo sulla base di 4 o 5 movimenti, e realizzare un effetto pari ad una routine altamente coreografica!

Veniteci a trovare
il 11 maggio 2014

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