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Allenamento aperto a tutti!!! Domenica 4 maggio 2014

Parco marinai d'italia Corso XXII Marzo, Milano, Italia
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Un altro allenamento aperto di parkour organizzato da Milan Monkeys e A.S.D. Parkour Milano! Un'occasione per chi è da tempo indeciso se iniziare o meno, per chi vuole muovere i primi passi in questa stupenda disciplina o per chi semplicemente vuole fare due salti con le scimmie e i membri dell'A.S.D. Parkour Milano. L'allenamento è gratuito e aperto a tutti, anche ai non iscritti. Si può partecipare a partire dai 6 anni senza limiti di età!

DOVE E QUANDO:
Vi aspettiamo domenica 4 maggio alle ore 13:30 nello spot di Corso XXII Marzo – Parco Marinai d’Italia, angolo Viale Umbria. Il ritrovo è davanti alla fontana del parco. Mappa: http://www.milanmonkeys.com/spot/largo-marinai-ditalia/

COSA PORTARE:
Non dimenticatevi acqua, tuta e scarpe da ginnastica. L'allenamento si svolgerà anche in caso di pioggia, consigliamo perciò di portare anche un k-way o un cambio.

IN COSA CONSISTE:
L'allenamento è costituito da una prima fase di riscaldamento e potenziamento fisico, seguita da una fase di allenamento delle tecniche e movimenti tipici e specifici del parkour, per terminare infine con una fase di stretching. Durante le tecniche ci si divide in gruppi in base al livello (principiante-intermedio-avanzato) e si è seguiti da istruttori che propongono esercizi graduali, sicuri e adatti all'esperienza del gruppo.
L'allenamento del gruppo dei bambini sarà focalizzato soprattutto sulla coordinazione e sul controllo del proprio corpo, attraverso esercizi e giochi adeguati all'età.

DURATA:
- bambini 6-13 anni -----> dalle 13:30 alle 15:30
- dai 14 anni in su -----> dalle 13:30 alle 17:30

Per qualsiasi informazione contattateci qui o inviate una mail a info@milanmonkeys.com. Vi aspettiamo, non mancate!

Veniteci a trovare
il 4 maggio 2014

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