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Corso Istruttori Allenamento Funzionale 1° livello Functional Training School

FTStudio Sport and Personal Training Via Q.Bucci 215, Cesena FC, Italia
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Primo step dei tre livelli formativi dove verranno insegnate le basi teoriche del Functional training e la pratica (tecnica, propedeutica e didattica) su
- Body Weight
- Sandbag/Powerbag
- Medicine Ball

Programma:

BASI TEORICHE DELL'ALLENAMENTO FUNZIONALE
PRINCIPIO DELL'AZIONE - FUNZIONE

BODY WEIGHT
Analisi Catena estensoria dell'anca
- Esercizi per la catena estensoria
Analisi Fascia Addominale
- Esercizi per la fascia addominale
Analisi Cingolo scapolo omerale
- Esercizi per il cingolo scapolo omerale

SANDBAG/POWER BAG - PRESENTAZIONE
Posizioni base
- Esercizi per la catena estensoria
- Esercizi per la fascia addominale
- Esercizi per il cingolo scapolo omerale

MEDICINE BALL PRESENTAZIONE
Posizioni base
- Esercizi per la catena estensoria
- Esercizi per la fascia addominale
- Esercizi per il cingolo scapolo omerale



Info:
Emanuele Gollinucci Ftstudio 347 2657161
ft.studio@hotmail.it

Guido Bruscia Kettlebell & Functional Training School
http://www.functionaltrainingschool.com/chi-siamo/

Veniteci a trovare
dal 10 al 11 maggio 2014

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