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Olmo al Capanno Tassoni

Rifugio CAPANNO TASSONI via Capanna Tassoni, 4919, Fanano MO, Italia
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"Numero di posti limitato.
Grazie alla sempre presente collaborazione tra la Banda dei Malandrini e il Capanno Tassoni "Sconti speciali LAST MINUTE per gli iscritti al Malandrino e per i Malandrini. QUANDO PRENOTATE DITELO!!!"
Tel. rif. Capanno Tassoni: 053668364
cell. 331 9812750
info@capannotassoni.it"

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Marco Olmo e un qualificato staff tecnico ti aspettano presso il rifugio Capanno Tassoni.
Correremo insieme, parleremo di alimentazione, di preparazione, di fisiologia, fisioterapia e tutto quello che vorrai sapere sul trail running.

Tre giorni di full immersion in compagnia del grande campione Marco Olmo.
Un’occasione unica per approfondire il meraviglioso mondo trail accompagnati da chi ha vinto le gare più importanti al mondo e da importanti tecnici del settore medico sportivo.

Programma TRAIL CONTEST 2014

Venerdì 2 maggio
Ritrovo ore 19 preso il rifugio Capanno Tassoni, Ospitale di Fanano (MO).
Presentazione del programma e dello staff.
Cena e chiacchiere...

Sabato 3 maggio
08.00 prima colazione.
08.30 fisiologia e metabolismo nel trail running.
10.30 preparazione uscita di allenamento
10.45 briefing e partenza allenamento di gruppo.
13.45 rientro, doccia e veloce pasto.
15.00 esperienze di ultratrail a cura di Marco Olmo
17.00 la preparazione di un ultratrail (fisioterapista/preparatore)
19.00 merenda e preparazione per uscita serale
20.00 briefing e partenza allenamento serale
22.30 rientro, cena, chiacchiere e nanna.

Domenica 4 maggio
08.00 prima colazione
09.00 presentazione progetto ADMO “Corro perchè ho midollo”
10.00 analisi di un programma di allenamento/alimentazione personale
12.00 relax, aperitivo e pranzo.
14.30 debreefing e saluti.

Veniteci a trovare
dal 2 al 4 maggio 2014

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