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LEZIONE APERTA E GRATUITA DI HATHA YOGA SU PRENOTAZIONE CON L'INSEGNANTE GEMMA D'ALESSANDRO

Namur - Il Posto del Respiro: Stanza del Sale e Sala Corsi Via Spartaco 29 (ingresso Via Paullo 16), Milano, Italia
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L’ Hata Yoga è il tipo di Yoga più conosciuto in occidente.
Si compone di esercizi fisici e respiratori attraverso i quali si acquisisce la capacità di armonizzare corpo e mente.
Hata significa forza. Tramite la pratica dell'Hatha Yoga si acquisiscono salute, forza, longevità e grandi benefici psichici.
La respirazione è particolarmente curata poiché esercita un’importante azione sul sistema nervoso, sul cuore e sull’efficienza generale.

Mediante posizioni statiche o sequenze dinamiche, correlate ad una corretta respirazione, si acquisisce equilibrio fisico, elasticità, si correggono gli errori di postura, si migliora la capacità respiratoria, di controllo e di rilassamento.

L'insegnante, Gemma D'Alessandro, si avvicina all’insegnamento dello Yoga con un percorso iniziato nel 2006 in India, dove ha approfondito la tradizione di Mysore – che riconosce l’importanza della pratica fisica e il potere terapeutico delle asana.
Gemma prosegue oggi la formazione sotto la guida di maestri esperti, grazie al contatto con le più interessanti scuole europee di Yoga e si dedica con entusiasmo offrendo il massimo dalla sua esperienza di pratica e d’insegnamento.

PARTECIPAZIONE GRATUITA, su PRENOTAZIONE, entro venerdì 16 maggio allo 02/87073490 oppure a respira@namur.it.

SI CONSIGLIA di indossare ABBIGLIAMENTO COMODO e di portare con sé un asciugamano o pareo. Sono a disposizione tappetini e cuscini.

Veniteci a trovare
il 17 maggio 2014

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