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SEMINARIO TAIJIQUAN “Respirazione & Postura”

Shaolin Monks Italy via Teglio 11, Milano, Italia
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http://www.shaolintemple.it/2014/01/seminario-shaolin-%E5%85%A7%E5%88%B6%E5%8A%9F-nei-zhi-gong-qi-gong-del-sonno-18-gennaio-2014/
17 Maggio 2014 h.14-19 c/o Centro Culturale Shaolin di Milano – Shaolin Quan Fa Milano via Teglio 11

SEMINARIO TAIJIQUAN
“Respirazione & Postura”

“Un buon pensiero conduce ad una buona postura.
Una buona postura conduce ad un buon pensiero”

Lo stress della vita moderna induce all’assunzione di una scorretta respirazione e scorretta postura con la conseguente retrazione del diaframma, che provoca un serio squilibrio del sistema tonico posturale, causa predisponente a un numero considerevole di patologie croniche come: insonnia, tensioni, stress, asma, allergie, depressioni psichiche, patologie cardiovascolari, dismenorrea, alterazioni nella circolazione sanguigna, riduzione della capacità articolare e fibrotizzazione dei muscoli antigravitazionali. Soprattutto con l’avanzare dell’età, l’apparato respiratorio tende a ridurre gradualmente la sua funzione e di conseguenza possono insorgere modificazioni strutturali come la riduzione volumetrica di corpi e dischi vertebrali, che causano una chiusura della gabbia toracica; l’ossificazione delle cartilagini condro-costali; la rigidità e la deformazione dei legamenti articolari e l’ipotrofia della muscolatura scheletrica. Un metodo auto-correttivo veramente efficace per contrastare il decadimento fisico è certamente il Taijiquan, un’Arte psicomotoria che mira a riorganizzare il giusto equilibrio tra le funzioni motorie e psichiche contribuendo ad attenuare, ed in qualche caso anche ad eliminare, situazioni di disadattamento all’ambiente che somatizzandosi generano patologie posturali e motorie. I suoi esercizi si fondano sulla respirazione corretta, fattore indispensabile per il benessere dell’apparato muscolo-scheletrico, viscerale e psichico e sul corretto allineamento dei segmenti corporei. L’attività respiratoria è collegata col corpo fisico, con la funzione nervosa (attività mentale) e con la coscienza. Ciò significa che il corpo e la mente e le loro inclinazioni limitanti, possono essere efficacemente dominati mediante il controllo cosciente del respiro. La respirazione nel Taijiquan connette dinamicamente ogni parte strutturale del corpo, rendendola forte ed elastica; fortifica tendini e legamenti; sblocca le articolazioni e permette l’emissione della forza interna senza irrigidimento.

TEORIA
Basi fisiologiche della postura;
il sistema cibernetico;
riprogrammazione posturale;
pratica psico-motoria del Taijiquan

PRATICA
Respirazione diaframmatica;
Respirazione coordinata al movimento;
Allungamento neuromuscolare della colonna,
Allenamento 3 sezioni del corpo;
Sequenza della Forma 48 come campo di lavoro per lo sviluppo delle facoltà fisiche latenti;
Riconoscimento di pieno/vuoto in rapporto alla respirazione/movimento

Docente:
Shifu Shi-Heng-Chan – 35° generazione monaci guerrieri Shaolin, Direttore Tecnico-Didattico Shaolin Temple Italy– Educatore Sociale Regione Lombardia UNI-EN-ISO 9001, Autore I Enciclopedia Shaolin –– Direttore Tecnico Shaolin CSEN
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INFORMAZIONI & ISCRIZIONI ENTRO 13/05/2014
392-7709323 – info@shaolintemple.it
南无阿弥陀

Veniteci a trovare
il 17 maggio 2014

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