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Brennen ohne auszubrennen - Stressmanagement und Burn-Out-Prophylaxe

Awo Bildung-und Arbeit-Westerwald Ringstraße 9, Quirnbach, Germania
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Das 1-Tages-Seminar richtet sich an alle, die selbstverantwortlich dafür Sorge tragen wollen, dass sie selbst oder Ihnen anvertraute Menschen nicht an der Volkskrankheit „Stress“ erkranken.

Es ist illusorisch zu wünschen, dass es ein Leben ohne Stress geben möge. Es ist über dies auch nicht sinnvoll, denn Stress hat eine nützliche Funktion, wir müssen ihn nur verstehen lernen und zu unserem Verbündeten machen.

Der Workshop gibt Ihnen u.a. konkrete Tools an die Hand, wie Sie mit Stress-Situationen professionell und gesundheitserhaltend umgehen. Sie lernen neue blitzschnelle Techniken zur Stressbewältigung kennen und verfügen über ein Erste-Hilfe-Instrumentarium, falls Sie doch wieder in die Stressfalle getappt sind.

Ihr Nutzen:

• Sie erfahren wie sie dem Stress vorbeugen oder in Stresssituationen gesund reagieren
• Sie lernen die Ursachen von Burnout kennen und können damit der Gefahr von Burn-Out frühzeitig entgegenzuwirken
• Sie erhalten einen Überblick über Methoden und Techniken, um Ihr Verhalten zugunsten Ihrer Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu ändern. Diese Instrumentarium kommen sowohl aus dem Mentaltraining als auch aus der Sport- und Ernährungswissenschaft.
• Sie erkennen Zusammenhänge und erlangen Verständnis für Körper- und mentale Prozesse und deren Beeinflussbarkeit

Seminarinhalte:

• Stressphysiologie: Was ist Stress? Gibt es guten Stress? Welcher Stresstyp bin ich?
• Burnout-Definition, Burnout-Spirale, Ursachenforschung
• Mentaltraining bei Stress (Selbstgespräche, Drehbücher im Kopf, Glaubenssätze)
• Erste-Hilfe-Übungen in der Stressfalle (Atemübungen, Klopftechniken, Finger-Yoga, Kinesiologie)
• Da kann man was tun : Entspannung, Bewegung, Ernährung, Ressourcenarbeit
• Salutogenese: Von Gesunden lernen oder 10 Fehler, die Sie ab heute vermeiden

Backgroundinfos:

Trainerin: Vera Apel-Jösch, Coach, zertifizierte Stressmanagerin, NLP-Master (DVNLP), interkulturelle Prozessbegleiterin, zertifizierte Seniorenberaterin und lizenzierte Übungsleiterin

Abschlussart: Teilnahmezertifikat

Termin: 06.12.2014
Dauer des Workshops: 09:30-17:00

Ihre Investition: 79 Euro (inklusive Verpflegung)

Ihre Anmeldung:
www.awo-bildung-und-arbeit.de
oder
andrea.hartmann@awo-bildung-und-arbeit.de

Veniteci a trovare
il 6 dicembre 2014

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