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Hatha Yoga all' aperto di Hatha Yoga Chandra

Campo Scuola Nuoro Via Montale, Nuoro NU, Italia
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YOGA FOR RUNNERS "
>>Vi aspetto dal 5 Giugno ogni giovedi al campo scuola comunale a Nuoro dalle ore 19.30 con programmi e step adatti a tutti.>>
Nell'attività dello yoga oltre a mantenere le posizioni (Asana) è importante il controllo, la consapevolezza e la concentrazione sul respiro fondamentale per distendere la muscolatura. Tutti quanti abbiamo avuto momenti di tensione durante la nostra vita, e in quegli attimi il respiro era sempre accorciato, in affanno, e la muscolatura era sicuramente tesa. Un controllo del respiro può servire in gara nei momenti di maggior stress psicofisico, negli attimi di maggior fatica. Quindi lo yoga ci rende "elastici e ci rilassa", due componenti importanti per chi corre. Credo che sia arrivato il momento di pensare che la corsa non è fatta solo di correre, ma è un equilibrio di fattori che ci porta a correre sempre più a lungo e veloce possibile.Buona corsa e rilassatevi con lo yoga-
By Chandra — presso Campo Scuola Nuoro.

Veniteci a trovare
il 5 giugno 2014

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