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YOGA della RISATA

GARUDA University Via Gravina, 17 TREMESTIERI Etneo (Ct), Catania CT, Italia
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Sessione Mensile di Yoga della Risata del Laughter Yoga Club - GARUDA

Lo Yoga della Risata è un metodo unico sviluppato dal medico indiano il Dr. Madan Kataria , presidente e fondatore del Laughter Yoga International.
Combina esercizi di risata con respirazioni Yoga (Pranayama), che portano maggiore ossigenazione al corpo e al cervello, facendoci sentire più energici ed in salute.
Con questo metodo ognuno può ridere senza far uso dell’umorismo, di barzellette o di gags comiche.
La risata è usata come forma di esercizio, e in un gruppo, con il contatto visivo e riattivando la giocosità dei bambini, si trasforma in una risata reale e contagiosa. Ciò si basa sul dato scientifico che per il corpo non c’è alcuna differenza fra una risata stimolata ed una reale.
Lo Yoga della risata è praticato nei luoghi di lavoro, nei centri Yoga, nei centri benessere, nelle residenze per anziani, nelle scuole, nelle università, nei centri di salute mentale e nei gruppi di sostegno per i malati di cancro. Questo in molti paesi del mondo nei 5 continenti: Asia, America, Australia, Africa ed Europa compresa l’Italia.

I benefici dello Yoga della risata
1. NELLA VITA PERSONALE
Lo Yoga della risata aiuta ad aggiungere più risate alla nostra vita, aiutandoci a sviluppare anche il senso dell’umorismo. Ci si può sentire meglio con sé stessi ed avere un punto di vista più positivo e maggiore ottimismo. Le tecniche di risata cambiano l’umore in pochi minuti e, quando l’umore è buono, ogni cosa sembrerà migliore.
2. NELLA VITA PROFESSIONALE
Nel mondo del lavoro i risultati e le prestazioni dipendono dal livello della nostra energia. Un funzionamento ottimale del cervello ha un particolare bisogno di ossigeno, molto di più rispetto a qualsiasi altro organo del corpo, infatti anche se pesa solo circa il 2% del corpo consuma ben il 20% di ossigeno. Lo Yoga della risata aumenta la disponibilità di ossigeno, sia nel cervello che nel resto del corpo, aiutandoci a lavorare meglio e con più efficienza.
3. BENEFICI PER LA SALUTE
Lo Yoga della risata è un potente esercizio per l’apparato cardio-circolatorio. Infatti 10 minuti di risate di cuore equivalgono a 30 minuti di vogatore. Inoltre ridere diminuisce gli effetti negativi dello stress, che è la causa di molte malattie.
Lo Yoga della risata è un esercizio che agisce contemporaneamente sullo stress fisico, mentale ed emozionale. Inoltre rafforza il sistema immunitario, abbassa la pressione alta, permette di controllare i livelli di zucchero nel sangue e di rendere più forte il cuore. E’ anche un potente antidoto contro la depressione, la malattia n°1 nel mondo d’oggi.
4. NELLA VITA SOCIALE
La qualità della vita, il senso di benessere e di soddisfazione non dipendono da quanti soldi, potere, posizione sociale o successo abbiamo, ma dal numero di buone relazioni che condividiamo e coltiviamo. Lo Yoga della risata è un’energia positiva che connette le persone e migliora le relazioni personali.
5. LO SPIRITO PROFONDO DELLA RISATA
Lo Yoga della risata insegna come tenere alto lo spirito, quando si incontrano delle sfide da affrontare nella vita. Promuove un’attitudine mentale positiva per superare le situazioni negative e ci aiuta anche a creare rapporti migliori con le persone difficili.

Conduce l'Incontro Diego Ceraulo
1.° Laughter Yoga Teacher in Sicilia Certificato dall'Associazione Nazionale

L'Evento è GRATUITO. Il numero dei Partecipanti è limitato. Si prega volere confermare l'adesione preventivamente.

E' gradita una donazione che sarà interamente devoluta all'Organizzazione Umanitaria "EMBRACING THE WORLD" www.embracingtheworld.org

PER CHIARIMENTI, INFORMAZIONI E/O ISCRIZIONE, CONTATTARE LA SCUOLA GARUDA.-
SEGRETERIA - 3471720401:
MARTEDì ORE 15,30/17,30 - MERCOLEDì ORE 11,00/13,00

www.garudauniversity.it - info@garudauniversity.it - 3384818272 - FB GARUDA University

Veniteci a trovare
il 13 giugno 2014

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