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Mindfulness (Programa para la Reducción de Estrés basado en la Conciencia Plena)

Kinema Sevilla C/ Ortiz de Zúñiga 10 ( zona plaza San Pedro - Encarnacion), Siviglia, Spagna
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Inicio: Viernes 16 de Mayo 2014
Horario: 19.15 a 21.45h (Una sesión semanal de 2h 30´de duración)
Fecha Límite matriculación: 9 de Mayo.
Información e inscripciones: Alejandro Moreno Durán - info@ alejandromoreno@gmail.com - 667 586 878

Un Programa experimental e interactivo basado en el programa MBSR desarrollado por Jon Kabat-Zinn, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts (EEUU). Incluye Relajación, Meditación, Yoga suave y explicaciones útiles sobre las bases del estrés, las emociones y el dolor.

Las sesiones son en grupos reducidos y alternan momentos de silencio con otros de exploración en grupo sobre las mejores estrategias para afrontar el estrés o las emociones difíciles, siempre buscando aplicaciones prácticas para la vida cotidiana y profesional.

El objetivo es practicar la Conciencia Plena (Mindfulness), para “estar presente” en aquello que está ocurriendo, para darnos la oportunidad de afrontar conscientemente el estrés, el malestar, la enfermedad, la pérdida y los desafíos de la vida.

Veniteci a trovare
dal 16 maggio al 11 luglio 2014

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