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Training to CLIMB!!!

S.G. Andrea Doria - Sezione ginnastica Viale Aspromonte 2, Genova, Italia
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La Società Ginnastica Andrea Doria, con la collaborazione di ALCINESIOGYMTRAINER, organizza un

CORSO INTENSIVO DI PREPARAZIONE FISICA GENERALE E SPECIFICA PER L’ARRAMPICATA
SPORTIVA.

Il corso prevede

- riscaldamento generale e specifico;
- stretching generale e specifico;
- circuiti di potenziamento con l’ausilio di
alcuni attrezzi di preparazione fisica generale (spalliera, elastici, pesi) e alcuni attrezzi specifici della ginnastica artistica maschile (parallele pari, anelli, sbarra e cavallo con maniglie) per l’incremento della forza, della resistenza, dello sforzo esplosivo e del controllo del corpo;
- rilassamento fisico e mentale.

All’interno del corso sarà possibile apprendere alcuni importanti principi legati alla corretta esecuzione degli esercizi di preparazione fisica e alla prevenzione dei traumi tipici e delle patologie croniche degli arrampicatori.

Il corso dura 1 mese, per 2 allenamenti a settimana,
il lunedì e il mercoledì sera dalle 21:00 alle 22:30
da LUNEDI’ 9 GIUGNO a MERCOLEDI’ 2 LUGLIO 2014.

Prezzo: 55 € + 10 € di assicurazione

Per info: 338.1172011

Per motivi assicurativi non sono ammesse lezioni di prova. Per frequentare il corso è necessario il certificato medico per la pratica sportiva NON agonistica. Il corso verrà attivato solo al raggiungimento di un numero minimo di iscritti pari a 10.

Veniteci a trovare
dal 9 giugno al 2 luglio 2014

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