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MARE...CIBO...E BENESSERE! CORSO IN BARCA A VELA

Rinascere Nonantola MO, Italia
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TI LANCIAMO UNA SFIDA: PROVA A CAMBIARE ALIMENTAZIONE E STILE DI VITA PER UNA SETTIMANA, CE LA PUOI FARE!

DATE CORSO: da sabato 5 a sabato 12 Luglio 2014 partenza prevista dal porto di Castiglioncello (LI)

DOCENTI

DR.SSA ANNAMARIA AGNANO sociologa, psicologa e psicoterapeuta.

GIORGIA GANDOLFI: naturopata, operatore TuiNa.

SEDE: Barca a vela TIRRENIX / BAVARIA 49 (2003) 12 posti letto

OBIETTIVO DEL CORSO: “Perché evitiamo uno stile di vita che ci darebbe BenEssere e ci stressiamo con cibi e ritmi di vita che ci tolgono energie, ci fanno ingrassare e infine ci fanno ammalare?”
Daremo nuovi strumenti di consapevolezza alle persone che desiderano passare da uno stile alimentare basato sulla ricerca del piacere e da uno stile di vita basato sul senso del dovere, ad un’alimentazione e uno stile di vita basati sulla ricerca del BenEssere:
scopriamo insieme le dinamiche psicologiche che ci impediscono il cambiamento, cosa ci trattiene, gli effetti delle emozioni, del movimento e del cibo sul nostro corpo, quali sono gli ostacoli e come superarli.

ITINERARIO: a seconda delle condizioni meteo-marine, decideremo se andare direttamente in Corsica facendo varie tappe nelle spiagge più belle della costa est, oppure rimanere nell’Arcipelago Toscano: spiagge e baie delle Isole maggiori: Gorgona, Capraia, Elba, Montecristo, Giglio.

N. MINIMO PARTECIPANTI : 6
N. MASSIMO PARTECIPANTI: 8
ALTRI MEMBRI DELLO STAFF:

FRANCO VECCHI : skipper con ventennale esperienza nella conduzione di barche a vela e tanto amore per il mare.
ALESSADRO: cambusiere e marinaio con tanto amore per la cucina e per il mare.

ATTIVITA’ SVOLTE:
- Spazio Laboratori di gruppo interattivi
- Spazio Teorico “Le basi dell’alimentazione salutare”
- Spazio corporeo “Risveglio muscolare con il Qi Gong” in barca o in spiaggia
- Spazio Individuale: un trattamento TuiNa a persona
- Spazio relax: sole e mare, godiamoceli!
- Spazio ludico: musica, canti e giochi di gruppo.

CUCINA BIO VEGETARIANA: il tipo di pasti che verranno cucitati saranno a base di:
• Pasta e cereali integrali
• Pane integrale con pasta madre fatto in barca (forno permettendo)
• Proteine vegetali al 95% con un 5 % massimo di proteine animali (uova, formaggi, pesce), niente carne.
• Frutta e verdure di stagione
• Sale marino integrale
• Dolcificanti integrali non raffinati

Tutti i prodotti confezionati saranno Biologici, per i prodotti freschi, non possiamo sempre garantirlo, dipenderà dalla reperibilità nei luoghi degli sbarchi.
Verranno preparati due centrifugati (estratti) freschi di frutta e verdura di stagione al giorno a persona!

Iscrizioni entro l'8 Giugno.
Per info: info@rinascere.org oppure cell: 347/9828668 Giorgia

Veniteci a trovare
il 5 luglio 2014

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