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Yoga in Cappadocia ad agosto

Cappadocia / Kapadokya Ürgüp/Provincia di Nevşehir, Turchia
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Per praticare in antichi monasteri, tra i Camini delle Fate, sotto le volte della chiese affrescate mille anni fa, a contatto con la forza di Aria, Acqua, Fuoco e Terra in un posto segnato dagli Elementi come pochi altri.
Per visitare con calma e scoprire la storia della Cappadocia, i siti e le chiese rupestri, gli angoli più belli e nascosti delle sue valli, il buon cibo e vivere esperienze uniche di amicizia e ospitalità con la sua gente.

Il viaggio è aperto anche a principianti e a chi non vuole praticare e ai bambini.

Le pratiche di yoga e meditazione si svolgeranno 2 volte al giorno: prima di colazione, e al tramonto, inoltre durante la giornata quando sul nostro cammino incontreremo un luogo particolarmente adatto.
Gli incantevoli scenari della Cappadocia faranno da sfondo a sequenze energizzanti al mattino, mentre la sera prediligerà momenti di consapevolezza respiratoria e di meditazione.
Le lezioni potranno essere seguite da neofiti, principianti e allievi più esperti.

La nostra insegnante sarà Federica Capra, vive a Brescia e pratica yoga da 40 anni. Nel 1985 si è diplomata a Milano alla Scuola per insegnati di Hatha Yoga di Carlo Patrian; successivamente ha frequentato la scuola triennale della FederYoga e Oriente, diretta da Andrè Van Lysebeth e si mantiene sempre aggiornata frequentando corsi e stages.
Da anni organizza seminari i pratica in viaggi in Italia e all'estero per unire l’emozione del viaggio al piacere della convivialità con la scansione della pratica yoga quotidiana.
La potete contattare via mail a questo indirizzo:
federica.capra@email.it.

Il viaggio può essere parte di una vacanza più lunga, aggiungendo, ad esempio, la visita di Istanbul, di Pamukkale e Efeso, della Mesopotamia e del monte Nemrut, di qualche giorno al mare o sulla costa in caicco.
Le estensioni sono programmabili anche per una persona sola.

La quota comprende:
- supporto e copertura legale di un'agenzia locale;
- transfer da e per l'aeroporto;
- trasporto privato;
- guida ufficiale in lingua italiana;
- le lezioni di yoga e le meditazioni;
- camera doppia o tripla, una notte dormiremo in un monastero senza luce elettrica e con in bagni in comune, un posto unico per la sua magia, chi vuole può restare in hotel;
- le colazioni anche vegetariane o vegane, (yogurt, frutta e formaggi e pane fresco, uova, miele e marmellate, olive e verdure);
- 5 cene, ogni sera in un ristorante diverso e 2 pranzi nella valle di Ihlara e nella valle di Soganli, anche vegetariani o vegani (la cucina tipica è fatta di "meze", antipasti tipici caldi e freddi, zuppe di cereali o verdure, insalate fresche, piatti principali accompagnati da riso o bulgur e verdure, frutta e dolci);
- un ingresso per la funzione dei Dervisci al caravanserraglio di Sarihan.

La quota non comprende:
- i voli aerei internazionali e nazionali, possiamo però emettere i biglietti su vostra richiesta;
- i pranzi, le bevande e le spese personali;
- l'assicurazione personale, annullamento viaggio, bagaglio, che potò possiamo emettere su vostra richiesta;
- gli ingressi perché il nostro itinerario è flessibile e potete decidere di visitare un sito oppure no.

La quota con
16 o più persone è 690€,
con 14, o 15 persone è 730€,
con 12 o 13 persone è 760€,
con 10 o 11 persone è 790€,
con 8 o 9 persone è 840€,
con 6 o 7 persone è 930€.
Bambini fino a 12 anni in camera tripla riduzione 40%.
Riduzione di 90€ per gli accompagnatori che non praticano.
Supplemento singola: 220€.

Modalità di pagamento:
acconto di 450€ all'atto dell'iscrizione
saldo in base al numero dei partecipanti entro il 25 giugno.

Per informazioni sulla pratica, per avere il programma dettagliato o altre domande scrivete a enrico@lacompagniadelrelax.net
Contatto Skype: enricorelax
Telefono:
+39 335 659 72 86 in Italia
+41 76 435 11 54 in Svizzera
+90 535 654 30 21 in Turchia
uno dei 3 è sempre acceso.

Veniteci a trovare
dal 17 al 24 agosto 2014

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