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Corsi di Hatha Yoga (Sessione Estiva)

Terra Nuova Onlus Via Europa n. 19, Mottola TA, Italia
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Per info chiamare in sede dalle 18,30 alle 21 Tel. 099/9679162 oppure al 334/9118922. Cari Amici, soci e simpatizzanti, continuano i nostri corsi di yoga con l'inizio della sessione estiva, in cui alterneremo sedute intensive e passeggiate. La particolarità è che non sarà sempre la yoga room della sede ad ospitare il corso ma ci sposteremo nei luoghi più suggestivi del territorio per praticare questa antica disciplina: boschi, luoghi che favoriscono il rilassamento come il mare alle prime luci dell'alba o il tramonto ecc.

L'hatha-yoga è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici, o âsana, e da esercizi di controllo della respirazione (più propriamente del prâna, «soffio vitale»), o prânâyâma, perfezionati nel corso dei secoli da generazioni di yogin. La pratica dello hatha-yoga tende al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte. Come raggiungiamo tale equilibrio e tale consapevolezza? Con la pratica costante e regolare.

Ecco alcuni dei più evidenti benefici:

-miglioramento generale nello stato di salute;
-maggiore calma e capacità di concentrazione;
-tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare;
-regolarizzazione del peso corporeo;
-maggiore vitalità anche in età avanzata.

Veniteci a trovare
dal 16 giugno al 31 agosto 2014

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