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Ritiro Estivo di Ashtanga Yoga e kalaripayattu

Pienza Tuscany, Italy Pienza SI, Italia
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L’estate è per molti un momento di pausa dal lavoro e dalla routine. “Cambiare ritmo” è fondamentale per riprogrammarsi, ascoltare le proprie esigenze interne in un’ottica di salute e benessere psicofisico.
Il seminario che proponiamo ha l’obiettivo di creare nuovi spazi interiori, attraverso l’ingresso in un ritmo extraquotidiano, curando il benessere del corpo con le pratiche dello yoga e del kalari, con un’alimentazione vegetariana, tempo all’aria aperta e pratiche meditative.
L’attività fisica quotidiana, il contatto con la natura e la pratica meditativa stimolano il rilascio di endorfine, favorendo il recupero del benessere psicofisico e la ricarica energetica

Programma
Pratiche del risveglio (respirazioni e mantra)
Yoga (due sessioni, una mattutina e una al tramonto)
Training di preparazione al kalari e introduzione alle 30 “Forme di Saluto”
Lavoro con i bastoni:
Camminate in natura, meditazione attiva, pratiche di ascolto e percezione
· Veglia sonora: tipica di alcune tradizioni mistiche (sufi,tibetane) sia dai concerti proposti da R. Rich negli USA. L’intento è di esplorare e far vivere in modo collettivo l’esperienza del sogno sonoro
Ospitalità
Il seminario si svolgerà al Podere Isabella – Associazione Aurora (Pienza-Siena), un’oasi di pace immersa nella meravigliosa natura del Parco della Val D’Orcia. (www.aurorafestival.it)
I residenziali sono un’occasione di sperimentare la condivisione degli spazi e la collaborazione, il tutto nel rispetto del posto e degli altri partecipanti. Verranno serviti pasti vegetariani

Veniteci a trovare
dal 6 al 10 agosto 2014

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